Tóm tắt: Giới thiệu về bệnh lý trầm cảm và phương pháp điều trị; đưa ra 6 bước thay đổi lối sống trị liệu: thực phẩm cho não, đừng nghĩ, hãy hành động, các bài tập thể dục chống trầm cảm, nhận đủ ánh sáng, kết nối và thói quen ngủ lành mạnh; hướng dẫn xử lý sự cố, kết hợp các chiến lược vượt qua căn bệnh trầm cảm
