Tóm tắt: Giới thiệu 30 món ăn dành cho trẻ trong độ từ 3 - 12 tuổi để giúp trẻ có một cơ thể cân đối trong giai đoạn phát triển chiều cao như: Món súp cua bông thiên lý, súp lươn diêm mạch, canh rong biển hạt chia, trứng cuộn cá ngừ, chả mực phô mai, cá thu chiên mè...
