Tóm tắt: Phương pháp rèn luyện 8 năng lực giúp thích nghi với cuộc sống, khẳng định nhân cách và nâng cao giá trị bản thân: khả năng ghi nhớ qua kể chuyện, khả năng biểu đạt bằng ngôn ngữ, khả năng thoát khỏi hiệu ứng đám đông, khả năng tự kỷ luật bản thân...