Tóm tắt: Gồm những phương pháp hỗ trợ trên con đường xây dựng hành trình chuyển hóa bản thân, vượt qua mọi rào cản để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình: Cam kết với chính mình, lý do nhân dạng, trân trọng cơ thể; dấn thân vào tắc rối, đối mặt với nỗi sợ, nhận diện và phá vỡ những giới hạn; vẽ bản đồ tâm hồn, xây dựng động lực...
