Tóm tắt: Kĩ thuật bơi lội theo các dạng bơi: bơi trườn sấp, bơi ếch, bơi ngửa, bơi bướm, xuất phát quay vòng, kĩ thuật về đích; Luyện tập sức mạnh, tăng cường thể lực; Giới thiệu giáo trình luyện tập cho các vận động viên về phương pháp luyện tập khoa học, luyện tập tâm lý khi thi đấu
