Tóm tắt: Gồm 10 chương. Hình thành tứ bát quái, hòa trộn năng lượng và định châu tại trung tâm; quân bình năng lượng để trải nghiệm sự bình yên và hài hòa nội tâm; nối kết các giác quan với các cơ quan nội tạng; làm chủ các giác quan; phong bế các khổng khiếu; vượt qua cám dỗ;...
